Sonja Leenen

„Stehst du jedes Jahr neben der Strecke und feuerst unsere Teilnehmer an? Und würdest du eigentlich selbst gerne am Arrow Venloop teilnehmen, aber bist du irgendwie von etwas oder jemandem gehemmt?“, lautete der Aufruf auf der Venloop-Website.

Beide Fragen wurden mit „Ja“ beantwortet. Die Anmeldung für das Dream Team wurde zu einer Option…

Ich habe Typ-2-Diabetes (erblich), dessen Werte in letzter Zeit schwer zu kontrollieren waren. Daraus resultieren ständig steigende Medikamente, die meiner Gesundheit nicht zuträglich sind und mit denen ich natürlich überhaupt nicht glücklich bin. Der sich ständig ändernde Zuckerspiegel bedeutet auch, dass meine Energie und mein Zustand sehr unterschiedlich sind. Abgesehen von Medikamenten würde mir daher mehr Bewegung als nur ab und zu spazieren tun.

Aber mein Diabetes ist sicher nicht der einzige Grund. Ich bin seit einiger Zeit Unterstützer einer Gruppe von Freunden von (Voll-)Marathonläufern (inkl. Ehemann) und reise treu mit ihnen überall hin. Das „für eine Weile“ ist keine Übertreibung. 2004 war ich bereits in New York und habe die erste Venlo-Marathon-Initiative angefeuert. Eine Initiative und eine große Reise, aus der schließlich der Venloop hervorging.

Ein Training mit unserem Freundeskreis ist keine Option. Die 10 km, die für das Dream Team vorgesehen sind, sind für sie eine kleine Runde am Sonntagmorgen. Aber es ist an der Zeit, dass sie für mich am Straßenrand stehen. 😊

Vor ein oder zwei Jahren habe ich versucht, selbst zu laufen, mit einer schweren Knieverletzung als Folge. Danach habe ich es nicht mehr geschafft, es selbst wieder in die Hand zu nehmen.

Im August habe ich dann endlich meine Motivation an Venloop geschickt. Es folgte eine erste Bekanntschaft und Anfang September starteten wir mit den Trainingseinheiten.

Wie schön das ist und wie gut es sich anfühlt!

Zunächst einmal ist es eine lustige und motivierte Gruppe. Aber auch die Struktur der Trainingseinheiten, die Henk ten Have vorgibt, ist sehr gut und motivierend. Sich zu verletzen ist eigentlich meine größte Angst, aber da das Training immer noch aus vielen (Kraft-)Übungen und Intervallen besteht, merke ich, dass sich diese Belastung nach und nach aufbaut. Eine gute Beratung ist daher sehr wichtig. Henk berücksichtigt, was wir verkraften können, ist aber nicht zu weich.

Die erste Runde vor dem Tor des Sportparks wird gestartet. Es gibt keine Zeit für Einwände, und das funktioniert gut.

Mein Ausgangspunkt ist es, zumindest alle Trainingseinheiten so oft wie möglich zu besuchen und verletzungsfrei zu bleiben. Das erste funktioniert einfach, weil es mir auch viel Energie gibt. Auch nach einer Party bis 03:00 Uhr morgens war ich um 09:00 Uhr auf der Strecke.

Aber auch die Tatsache, dass ich Mitglied des Dream Teams bin, ist natürlich ein zusätzlicher Knüppel.

Das ultimative Ziel ist es, am Sonntag, den 24. März 2024, zum ersten Mal und im Alter von 55 Jahren am Start des Venloop zu stehen. Dieses Keimen ist dann das, was es geben wird. Das Festlegen einer Zeit ist zumindest im Moment nichts, womit ich mich beschäftige.

Sonja Leenen

Zwischen dem ersten Blog und diesem sind nun schon einige Monate vergangen. Ein Zeitraum, in dem viel passiert ist.

Obwohl es in den ersten Wochen sehr gut lief, wurde meine größte Befürchtung Anfang Dezember leider wahr: eine Verletzung am Oberschenkel. Da schon das Gehen schwer fiel, war an Training für eine Weile nicht zu denken. Eine große Enttäuschung! Bei allen guten Vorsätzen brachte der erste Ansatz leider nicht viel Besserung. Es gab wenig Aussicht auf Besserung. Doch unter anderem durch die Vermittlung von Trainer Henk und Koordinatorin Vivian landete ich schließlich an der richtigen Stelle mit einer Behandlung, die tatsächlich funktionierte.

Es gab Verwachsungen und Muskelknoten in den Oberschenkelmuskeln. Übungen machen dann nicht viel Sinn. Heftiges Lockern in mehreren Sitzungen erwies sich als die Lösung. 😊

Damals war es erst Mitte Januar. Wäre sie noch dabei? Auf jeden Fall war die Unterstützung durch das Dream-Team enorm. Und auch Trainer Henk glaubte noch daran (obwohl er nach dem Venloop zugab, manchmal gezweifelt zu haben…).

Ich habe wieder mit dem Training begonnen, und glücklicherweise fühlte es sich nicht wie ein „Zurück auf Anfang“ an, was meine Fitness betrifft. Manchmal war es immer noch schmerzhaft, aber ich wusste, dass ich die Verletzung nicht verschlimmern konnte, da es keinen Riss oder andere Schäden gab. Ich hielt mich an den Behandlungsplan mit Physiotherapeutin Vitisha (#gratefull) und lief jede Woche ein bisschen weiter. Schließlich begann ich wieder daran zu glauben.

Der Berden Spring Run stand vor der Tür. Da ich noch nie an einem Rennen teilgenommen hatte und den zusätzlichen Stress zumindest beim Venloop vermeiden wollte, startete ich die 7,5 km. Ich hatte zwei Ziele: weiterlaufen – also nicht gehen – und innerhalb einer Stunde ins Ziel kommen. Das ist mir gelungen. Und es hat mir auch gefallen. In den letzten 3 Wochen konnte ich den Trainingsplan einigermaßen gut einhalten.

24. März 2024 Alle 7 von uns sind gestartet. Bei den 10 Kilometern, darunter niemand, der sich zu den 5 Kilometern „verirrt“ hatte. Das allein; wie cool! Und ja, die Leute, die ich früher ermutigt habe, waren jetzt für mich da. (Na ja, die meisten, ein paar sind auch selbst gelaufen.) In meinem eigenen Tempo bin ich losgelaufen, langsam. Und mit den Kilometern fing ich an, Leute zu überholen. Und bei jedem dachte ich, wieder jemand, der hinter mir ins Ziel kommt. (Sorry, nicht sympathisch, aber wahr.) Ich habe zu keinem Zeitpunkt auf die Uhr geschaut. Das Tempo fühlte sich gut an, es gab nicht viel, was ich noch tun konnte oder wollte. Am Ende kam ich mit einer Nettozeit von 1:15:36 ins Ziel. Ich bin so stolz.

Und dann. Wie ich im ersten Blog schrieb, hatte ich auch das Ziel, meinen Diabetes in den Griff zu bekommen. Das hat nicht geklappt. Im Gegenteil, meine Durchschnittswerte sind sogar noch gestiegen. Um dies zu erklären, fanden weitere Untersuchungen statt, mit dem Ergebnis, dass ich gar keinen Typ-2-Diabetes habe, sondern Typ-1. Das bedeutet, dass die richtige Diagnose vor 5 Jahren nicht gestellt wurde und ich die ganze Zeit Medikamente eingenommen habe, die nutzlos waren. Der neue Ansatz werden Insulininjektionen sein, die hoffentlich meine Lust am Laufen nicht zu sehr beeinträchtigen werden. Jedenfalls hat der Venloop indirekt auch zu dieser Einsicht geführt. Eine Win-Win-Situation, sagen wir.

Zum Schluss, schon oft gesagt und jetzt zum allerletzten Mal: Vielen, vielen Dank an alle Dream-Teamkollegen, Trainer Henk und Koordinatorin Vivian. Eine Erfahrung fürs Leben, die so viel mehr gebracht hat als nur den Zieleinlauf des Venloop 2024.