{"id":8877,"date":"2023-03-20T09:51:18","date_gmt":"2023-03-20T08:51:18","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.venloop.nl\/kopie-kopie-2\/"},"modified":"2023-03-29T14:07:59","modified_gmt":"2023-03-29T13:07:59","slug":"venloop-running-team-update-eroeffnung-der-bahnsaison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/venloop.nl\/de\/venloop-running-team-update-eroeffnung-der-bahnsaison\/","title":{"rendered":"Venloop Running Team Update: Er\u00f6ffnung der Bahnsaison"},"content":{"rendered":"\n<p>Am Montag, den 18. April, gaben Suze Gipmans, Isis Levels, Max Hutjens und Cas Rijvers den Startschuss f\u00fcr die Leichtathletiksaison.<\/p>\n\n<p>Suze, Isis und Max liefen die etablierten Distanzen 150m und 2000m. Ideal, um einen Blick darauf zu werfen, wie sie den Winter \u00fcberstanden haben. Ist die Geschwindigkeit gut? Ist aerobe Leistung gut? Sieht so aus!!!<\/p>\n\n<p>Max startete<sup>als Erster<\/sup> \u00fcber die 150 m. Das Training mit Startbl\u00f6cken, das ich letzte Woche zum ersten Mal durchgef\u00fchrt habe, lief sehr gut. Mit guten 20,34 lief er Vereinsrekord bei den Jungen JunC und war damit nat\u00fcrlich sehr zufrieden. Als n\u00e4chstes war Suze an der Reihe. Als Nicht-Sprintstar kam sie auf gute 22,56 Minuten. Das war auch ein sofortiger Vereinsrekord f\u00fcr die M\u00e4dchen U18. Als letzte startete Isis \u00fcber 150 m. In ihrem fr\u00fcheren Leichtathletikleben als Sprintstar lief sie vor drei Jahren 20,34, und jetzt w\u00e4re eine Zeit um die 21,00 schon sehr sch\u00f6n. Das reichte nicht ganz, aber die 21,18 zeigen, dass ihre Geschwindigkeit immer noch gut ist. Damit brach sie sofort den Clubrekord, den Suze gerade aufgestellt hatte. \u00dcbrigens, die 3 Clubrekorde waren gar nicht so schwer zu laufen. In der Tat gab es noch keine Zeiten f\u00fcr diese Strecke.<\/p>\n\n<p>4 Stunden sp\u00e4ter durften alle drei zu ihren 2000m starten. Vor allem Suze und Isis haben sich ein wenig darauf gefreut. Dies ist eine gro\u00dfe Entfernung f\u00fcr sie. Da auch diese Distanz noch nie gelaufen wurde, wurden 2 Vereinsrekorde und 3 PRs aufgestellt. Max lief sehr stark und flach zu einer sehr guten 6:28.31. Dabei ergaben sich folgende Rundenzeiten: 1,13-1,21-1,21-1,19-1,14. Isis und Suze liefen ein solides Rennen, litten aber auch deutlich unter der Hitze. Isis lief zu einer guten 7.44.96 (1.20-1.32-1.36-1.39-1.38) und Suze \u00fcberquerte die Ziellinie wenig sp\u00e4ter in einer guten 7.56.07 (1.21-1.54-1.40-1.42-1.39)<\/p>\n\n<p>Schlie\u00dflich startete Cas zu seinem<sup>ersten<\/sup> 5000m-Lauf auf der Bahn. Eine Zeit unter 20 Minuten war das Ziel. Leider war das Feld zu stark f\u00fcr Cas und er musste alles selbst machen. Die<sup>1.<\/sup>  km immer noch unter 4 Minuten, aber dann gab es einen leichten R\u00fcckgang, der in den letzten 2 Runden gut aufgefangen wurde. Damit lief Cas einen guten PR von 20.38.13. Nach dem Rennen kam die Wahrheit ans Licht. Cas war bei der Osterverlosung am Samstagnachmittag weitere 46 Runden auf der Leichtathletikbahn gelaufen&#8230;.. Nicht gerade f\u00f6rderlich f\u00fcr einen flachen 5000m-Lauf. Aber es ist ein zus\u00e4tzliches Indiz daf\u00fcr, dass die Unter-20-Zeit in greifbare N\u00e4he r\u00fcckt.<\/p>\n\n<p>Im Sprint zum n\u00e4chsten!<\/p>\n\n<p>Trainer Bob<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"579\" src=\"https:\/\/venloop.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/collage1-1-1024x579.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8882\" srcset=\"https:\/\/venloop.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/collage1-1-1024x579.jpeg 1024w, https:\/\/venloop.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/collage1-1-600x339.jpeg 600w, https:\/\/venloop.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/collage1-1-300x170.jpeg 300w, https:\/\/venloop.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/collage1-1-768x434.jpeg 768w, https:\/\/venloop.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/collage1-1.jpeg 1451w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Montag, den 18. 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