Op maandag 18 april hebben Suze Gipmans, Isis Levels, Max Hutjens en Cas Rijvers het spits afgebeten van het baanseizoen.
Suze, Isis en Max liepen de incourante afstanden 150m en 2000m. Ideaal om eens te bekijken hoe ze uit de winter zijn gekomen. Is de snelheid goed? Is het aeroob vermogen goed? Het lijkt er wel op!!!
Max ging als 1e van start voor de 150m. Afgelopen week voor het eerst met startblokken getraind en dat ging uitstekend. Met een goede 20.34 liep hij een Clubrecord Jongens JunC en daar was hij natuurlijk tevreden mee. Daarna stond Suze aan de start. Als niet-sprintster kwam ze tot een prima 22.56. Dat was ook meteen een Clubrecord Meisjes U18. Als laatste startte Isis op de 150m. In haar vorige atletiekleven als sprintster liep ze 3 jaar geleden 20.34 en nu zou een tijd van ca. 21.00 al erg mooi zijn. Dat lukte net niet, maar de 21.18 geeft aan dat haar snelheid nog steeds goed is. Hiermee verbrak ze meteen het Clubrecord dat Suze net had gelopen. Overigens waren de 3 Clubrecords niet zo moeilijk te lopen. Er stond nl. nog geen tijden op deze afstand.
4 Uur later mochten ze alle drie van start voor hun 2000m. Vooral Suze en Isis zagen hier wel wat tegenop. Dit is voor hen een lange afstand. Omdat ook deze afstand niet eerder is gelopen, werden er 2 Clubrecords en 3 PR’s gelopen. Max liep erg sterk en vlak naar een hele goede 6.28,31. Daarbij waren de rondetijden: 1.13-1.21-1.21-1.19-1.14. Isis en Suze liepen een degelijke wedstrijd, maar hadden ook duidelijk last van de warmte. Isis liep naar een goede 7.44,96 (1.20-1.32-1.36-1.39-1.38) en Suze kwam niet veel later over de streep in een prima 7.56,07 (1.21-1.54-1.40-1.42-1.39)
Tot slot ging Cas van start voor zijn 1e 5000m op de baan. Een tijd onder de 20 minuten was het streven. Helaas was het veld te sterk voor Cas en moest hij alles zelf doen. De 1e km ging nog onder de 4 minuten, maar daarna kwam er een licht verval dat de laatste 2 ronden weer goed werd omgebogen. Daarmee liep Cas een prima PR van 20.38,13. Na de wedstrijd kwam de aap uit de mouw. Cas had zaterdagmiddag bij de paastombola nog 46 rondjes op de atletiekbaan gelopen….. Niet bevorderlijk voor een vlakke 5000m. Maar het geeft extra aan dat die sub20 er snel aankomt.
Sprintend naar de volgende!
Trainer Bob
